Starke versus schwache Rändelung

Ob man eine weiche oder harte Rändelung bevorzugt, ist nicht nur geschmackssache: Es hängt auch von den bevorzugten Trainingsübungen ab: Für Übungen, die viel Griffkraft benötigen, ist eine tiefere Rändelung zu bevorzugen. Bei Übungen, die mit weniger Gewicht ausgeführt werden, kann eine schwäche Rändelung von Vorteil sein. Dies hat den Grund, dass die Handflächen weniger gereizt werden und somit weniger Blasen und Hautrisse entstehen. Langhanteln: Die passende Rändelung („Knurling“) weiterlesen →