Aufgrund Absonderungen vom Training, wie Magnesiumreste, Schweißpartikel oder Hautabschürfungen sollte eine Langhantelstange regelmäßig gereinigt werden. Insbesondere Magnesiumreste können schnell zu Rost der Stange führen. Zum Entfernen dieser Partikel empfiehlt sich eine einfache Kunststoffbürste, die im Baumarkt oder online erhältlich sind. Schweiß kann natürlich nach dem Training direkt abgetupft werden.

Für eine gelegentliche Intensivreinigung ist eine Peroxidlösung zu empfehlen, mit der die Hantel vorsichtigt abschwischt wird. Diese kann in der Drogerie, Apotheke oder Online erworben werben.
Fetten/Schmieren der Lagerung
Sollte die Lagerung nach einiger Zeit nicht mehr vernünftig laufen, kann sich ein Fetten der Lager lohnen. Hier sollte man allerdings vorsichtig agieren, da ein übermäßiges Fetten nicht zielführend ist. Also: Nach für nach Fetten und schauen, ob die Lagerung wieder besser läuft! Hier sollte man bereits Erfahrung mitbringen.
Für Anfänger zeigt dieses Video (Englisch), wie man eine Langhantel mit Gleitlager richtig auseinanderbaut und nachölt. Hierbei kann ein 3:1 Öl verwendet werden.
Eine regelmäßige und gründliche Reinigung einer Hantel erhöht die Lebensdauer enorm!